La Tantra Yoga est une pratique qui nous à été transmise J.J.RIGOU (voir site wwwecoledutantra .)
Pratique qui va se dérouler en lien avec le choix d un Mantra.
ONG NAMO (3 fois )
Un petit kriya ( 4/5 postures)
Une danse sur la musique du Mantra ( 11mn)
Une relaxation ou vous recevez le chant et la musique du Mantra (11mn)
Une méditation( avec mudra et pranayama ) toujours avec même Mantra( 11mn )
Une méditation silencieuse de 11mn.
SAT NAM ( 3 fois )