Un outil puissant et simple à pratiquer . Il a été mise au point par Yogi Bhajan et Gurucharan S Kalhsa . Nous marchons et respirons naturellement Mais si vous ajouter : des respirations spspécifiques , un bon positionnement du corps, des positionnement des doigts, une concentration avec la récitation mental d’ un mantra .
Les bienfaits arrivent rapidement .
sur le stress, la dépression , l’ anxiété, l’ hypertension, l’ obésité, cela va revitaliser votre esprit et votre corps .
La séance commence par une préparation , étirements, respirations , et se termine par des visualisations spécifiques,et une relaxation.
Il existe 12 programmes de marches crées en fonction des besoins ( clarté mentale, retrouver le lien rassembler votre énergie dispersée , regénèrer vos réserves, dépression , intuition, stress…etc…)
Mais comme pour toute discipline il faut pratiquer, pratiquer , pratiquer .
.La séance dure 1h30 et comporte 5 étapes, Elle se déroule dans la nature et adapté à tous .
Inscription nécessaire petit groupe 7 euros( la 6eme est gratuite)
