Apprendre à respirer pour maintenir sa vitalité ,observer à quel moment dans notre quotidien vous  respirez à minima.

Savoir que lorsque vous êtes devant votre ordinateur 80% d ‘entre vous  sont en apnée en lisant leur mails.(étude effectuée aux E .U )

Les effets a long terme d’une respiration insuffisante : burn out ,fatigue dépression désordre digestifs .

Vous repartirez avec des outils pour vous permettre de rester en contact avec votre souffle ,savoir l utiliser dans tous les actes de la vie quotidienne .

Une breath walk (marche avec respirations ,mudra, mantra ) sera proposée si le temps le permet .

Des pranayamas  du Kundalini yoga qui agissent sur la plan physique, émotionnel et spirituel.

Lieu Le Cabanon  Althen les Paluds  9H30 / 11H30  tarif 15 euros